昨天一朋友问我：自己每天都抱着手机，就是读不进去书，该怎么改变？其实这也是过去我自己的情况，今天就渐渐聊聊我的做法吧。 在旁人眼中，我一直是一个自律的人，但其实这光鲜亮丽的背后，更多的是拖延啊、懒惰啊...